기사인성교육자료








기사인성교육자료

2019 - 23 : 자존감은 왜 중요한가?

페이지 정보

작성자 (주)한남관광개발
작성일19-11-25 13:31 조회1,257회 댓글0건

본문

 

자존감의 가장 기본적인 정의는자신을 어떻게 평가 하는가’(self-esteem)라고 합니다. 곧 자신을 높게 평가하는지 또는 낮게 평가하는지에 대한 레벨을 의미합니다. 100점 만점에 70점이라는 숫자로 표현할 수도 있고 높이로 표현할 수도 있습니다. 자존감은 우리가 하는 말, 행동, 판단, 상태 감정 등 모든 것에 영향을 미친다고 합니다. 특히 요즘처럼 힘들다고 호소하는 사람들이 많을 때 자존감은 더욱 중요합니다. 흔히 자존감을 정신건강의 척도라고 부르기 때문입니다.

자신이 불행하다고 생각하는 사람, 연애가 힘든 사람, 자주 우울한 사람, 대인관계가 힘든 사람도 모두 자존감과 연관되어 있습니다. 자존감은 사회 환경과 밀접한 관련이 있습니다. 아무리 자존감이 높은 사람도 지속적인 스트레스나 압박 상황에 놓이면 자존감이 떨어집니다. 반대로 자존감이 낮은 사람이 환경에 따라 서서히 회복하기도 합니다.

 

앞으로 어떻게 살 것인지, 무엇이 되고 싶은지, 어떤 길로 갈 건지, 얼마의 속도로 갈 건지, 수시로 묻고 확인하는 세상에서 결정할 것도 많아지고 답을 내야 할 것도 많아졌습니다. 보고 들은 것은 많고 그에 따라 질문과 고민은 많아졌는데 답을 찾을 수 없으니 참으로 답답한 세상입니다.

 

정보가 폭발하면서 우리는 고유의 정체성조차 비교당하고 삽니다. 내 생각, 살아가는 과정, 판단, 결과도 비교 대상이 되었습니다. 그래서인지 그럭저럭 잘 살고 있는 사람들조차 마음 한구석에 내가 정말 잘 살고 있는 걸까하는 의문을 안고 살아갑니다.

 

이런 환경은 자존감에 큰 영향을 미칩니다. 끊임없이 비교하며 열등감을 조장하고, 내 환경을 원망하게 하고 내 성격이 이상한지 자꾸 점검하게 합니다. 뭔가 문제가 있다고 생각 하지만 고민 할 시간은 부족하고 생각조차 하지 않게 되면서 떨어진 자존감은 방치되기 쉽습니다.

 

환경이 좋지 않을 때는 건강한 마음으로 무장한 자신이 가장 강력한 무기입니다. ‘나는 누구인가와 같은 생각과 고민에 빠져 있는 것도 알고 보면 자존감과 연결된 질문들입니다. 이럴수록 자존감이 강해야 상처를 덜 받고 길을 찾을 수 있습니다.

 

바야흐로 스스로 자존감을 지켜야 하는 시대입니다. 행복해지기 위한 온갖 방법과 글귀가 난무하지만 진짜 행복은 튼튼한 자존감에서 나옵니다. 건강한 자존감이야 말로 요즘처럼 복잡한 시대를 살아가기 위한 가장 강력한 무기입니다.


댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.